運動
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で12分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「しいたけの肉詰めフ…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「肉どうふ」。
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「オムレツ」。目玉焼…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「アジフライ 目玉焼」…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜2で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で25分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「マーボーどうふ定食…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜0で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ニラ玉とコロッケ」…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ミルフィーユかつ定…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「親子丼」。初登場か…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ニラレバいため定食…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜4で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「なすのひき肉挟み揚げ…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜4で30分間 ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「肉どうふ定食」。こ…
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…
