運動日記(2024/10/11)

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】

筋トレの日。

・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット

・チェストプレス 35Kg 10回を３セット

・レッグプレス 60Kg 15回を３セット

・バイク 20Km/h 強度4で20分間