【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ(30)チキン南蛮カツ2個(180)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)角切りのり(25)４種チーズのミートドリア(224)柿(60)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計871KCAL
【昼食】＠つくば本店 きつねそば(420)
【夕食】＠自宅 角切りのり(25)冷奴(80)きざみしょうが(20)シーフードカレー[ルーのみ](300)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計546KCAL
飯日記(2024/11/18)
