【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)かんてんぱぱじゃがいもチーズポタージュ(116)チキン南蛮カツ(90)チャプチェ小(120)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)フレンチトースト159G(296)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(74…

スターバックスさいたま土呂店にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．基本名詞・形容詞・動詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās ros…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で50分間