【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)アスパラガス(20)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)辛子明太子のり(25)えびグラタン(215)かぼちゃ煮(80)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(74)夜のお菓子うなぎパイ(73)しみチョコア…