【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(41)いわし南蛮漬け1/2尾(140)サラダ(30)ほうれん草とチーズのチキンカツレツ(81)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョ…