【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)人参シリシリ(100)麻婆豆腐小(240)本当に旨い干貝柱入り帆立焼売3個(231)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭明太(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)チョコミントバー(81)計1261KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計295KCAL
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)ごぼうサラダ(80)人参シリシリ(100)鮭明太(35)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ(121)かぼちゃ煮(80)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計557KCAL
