【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)蓮根他きんぴら小(30)塩さんま(115)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)かんてんぱぱクラムチャウダーポタージュ(90)チーズ(60)玄米パン51G(126)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)サクサク食感のシュガーコーン(147)計942KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)柿の種(136)丸大豆せんべい(56)チョコミントバー(81)計396KCAL
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)もずく酢(20)ささみフライドチキンスティック2個(132)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ(121)かぼちゃサラダ(80)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計494KCAL
