運動日記(2026/03/09)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】
筋トレの日。
・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット
・チェストプレス 35Kg 10回を３セット
・レッグプレス 60Kg 15回を３セット
・バイク 20Km/h 強度4で30分間