【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ(30)めざし6尾(180)レンジでささみカツ3個90G(245)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)生七味とうがらし(15)ご飯(200)バナナ(80)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(74)計1096KCAL【夕食】＠自…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．基本名詞・形容詞・動詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs ros…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・バイク 20Km/h 強度4で50分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ポークの竜田揚げ定食」。