【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(130)だし香るやわらかとり天2個45G(80)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計784KCAL【おやつ】＠自宅 おさか…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(41)ツナサラダ他(110)たっぷりコーンコロッケ(127)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ライスバーガー国産牛焼肉(250)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計9…