【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(130)だし香るやわらかとり天2個45G(80)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計784KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)計378KCAL
【夕食】＠自宅 サラダ他(45)もろこし揚げ2個(94)枝豆とひじきの味付けいなり2個110G(213)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計473KCAL
