【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ハム(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭明太(35)至極の一杯味噌ラーメン(298)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)ねぎみそ煎(46)計793KCAL【昼食】 おにぎり …