【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ハム(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭明太(35)至極の一杯味噌ラーメン(298)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)ねぎみそ煎(46)計793KCAL
【昼食】 おにぎり 牛めし煮玉子(200)
【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)ふんわりプチケーキえひめ南予2個(88)あずきバー(110)計509KCAL
【夕食】＠自宅 いわしの生姜煮40G(109)白身魚フライ3枚(147)豚肉鍋(240)食塩無添加ミックスナッツ2個装(164)計660KCAL
