【朝食】08:00＠自宅 すっきりCa鉄(75)わかめスープ(15)玉子焼き(150)きざみしょうが(20)ポテトサラダ(80)沖縄豚肉みそ(40)パン139G(345)マスカット(30)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計872KCAL
【おやつ】13:00＠自宅 サラダチキン ハーブ(108)丸大豆せんべい(56)計164KCAL
【おやつ】15:00＠自宅 速筋タンパクソーセージ(83)柿の種うましお(116) 計199KCAL
【夕食】18:00＠自宅 人参シリシリ(100)麻辣香油(40)マンドゥ餃子5個(390)食塩無添加ミックスナッツ(82)計612KCAL
