2025-05-20 飯日記(2025/05/19) 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)ひじき煮(50)サラダ(30フライパンで皮がパリッと中華春巻2本(140)北海道産秋鮭タルタルカツ40G(72)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)５種類のナッツチョコ[ヘーゼルナッツ(50)マカダミア(51)アーモンド(25)]計920KCAL【夕食】＠某所 ご馳走の数々(500)【飲酒】＠某所 生ビール1、ハイボール3、紹興酒少々。
