【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)オクラ(60)ポトフ[ベーコン入り](280)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭明太(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)パレッティエ山梨産シャインマスカット2個(96)計1045KCAL
【おやつ】 Lチキ レッド(247)
【おやつ】＠自宅 御代の春(91)白いロール(102)計193KCAL
【夕食】＠美楽亭 枝豆(60) 以下、シェアにて一部摂取。塩昆布きゅうり(10)出し巻き卵(50)自家製唐揚げ(100)自家製ラー油のよだれ鶏(140)他(120)計480KCAL
【飲酒】＠美楽亭 生ビール(ソラチ)
