【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)蓮根他きんぴら他(100)ポトフ[ベーコン入り](280)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)大葉みそ(35)肉まん(224)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)りんご(40)ロカボナッツチョコ(75)計1053KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)柿の種(136)丸大豆せんべい(56)たけのこの里キャラメル＆発酵バター(61)計376KCAL
【夕食】＠自宅 漬物各種(100)大葉みそ(35)ポトフ(280)塩さんま(115)食塩無添加ミックスナッツ2個装(164)堅あげポテトブラックペッパー(76)計770KCAL
