【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)メンマ(20)サラダ(30)たことチーズの磯辺揚げ2個(66)たっぷりコーンコロッケ(127)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ねぎみそ(30)ワンタン中華そば(242)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計889KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)あずきバー(98)計532KCAL
【夕食】＠自宅 青椒肉絲(240)京風おだしの揚げ出し豆腐3個(249)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計610KCAL
