【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)玉子スープ(50)サラダ(30)玉子焼き(80)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)キッシュ62G(131)チーズ(60)ねぎみそ(30)国産小麦くるみロール(122)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計877KCAL
【おやつ】＠自宅 昔ながらの栗まんじゅう(198)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)あずきバー(98)計607KCAL
【夕食】＠自宅 数の子わさび漬け(50)オニオンスライス(20)フライパンで皮がパリッと中華春巻3本(210)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計401KCAL
