運動日記(2026/07/16)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】
筋トレの日。
・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット
・チェストプレス 40Kg 10回を３セット
・レッグプレス 40Kg 10回を３セット
・バイク 20Km/h 強度4で30分間

帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ポークの竜田揚げ定食」。