【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)わかめスープ(15)オクラと枝豆のサラダ(60)高野豆腐の煮物(100)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)尾西のえびピラフ(361)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計910KCAL
【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)柿の種減塩(125)丸大豆せんべい(56)チョコパイ(152)あずきバー(110)計582KCAL
【夕食】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)Kiri(50)肉みそ(35)高野豆腐の煮物(100)サラダ(30)プチささみフライ3個(87)計425KCAL
【飲酒】＠自宅 キリン一番搾り350ml、HAKUVODKA白ソーダ割りとオンザロックを少々
