氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。


【chocoZAPでの運動内容】
・ショルダープレス 20Kg 10回を3セット
・チェストプレス 35Kg 10回を3セット
・レッグプレス 60Kg 15回を3セット
・バイク 20Km/h 強度4で20分間
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。


【chocoZAPでの運動内容】
・ショルダープレス 20Kg 10回を3セット
・チェストプレス 35Kg 10回を3セット
・レッグプレス 60Kg 15回を3セット
・バイク 20Km/h 強度4で20分間