運動日記(2025/12/10)

chocoZAP堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】
筋トレの日。
・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット
・チェストプレス 35Kg 10回を３セット
・レッグプレス 60Kg 15回を３セット
・バイク 20Km/h 強度4で30分間

帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「クリームシチューとしゅうまい」。どちらか一つだけでは自信がなかったのか。