【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ツナサラダ(100)フライパンで皮がパリッと中華春巻2本(140)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭明太(35)ざるラーメン(352)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計1001KCAL
【昼食】＠吉野家大宮東口店 みそ汁(20)お新香(13)牛丼小盛(474)計507KCAL
【おやつ】＠自宅 あずき香る粒あんおはぎ(284)あずきバー(110)計394KCAL
【夕食】＠自宅 ソーセージ野菜炒め小(80)ししゃも4尾(84)冷し茶わんむし(39)食塩不使用ミックスナッツ(116)計319KCAL
